找工作是一个自我竞争上岗的过程，不可能每一家企业都会对你敞开大门，被企业拒绝是再平常不过的事了。但是这种事情一旦发生，我们难免会陷入自我怀疑，感觉自信心受到打击。

从很多事例来看，求职被拒的过程倒没什么，主要是心态已经严重影响了求职者接下来的求职路程，自我学会调整心态在所难免。

求职的时候，努力很重要，调整心态也很重要。如果不能以较平和的心态，以较理智客观的态度对待求职过程中的失败，则很可能意志消沉，或者变得满身戾气。

去年网上曾爆出过这么一则新闻：上海交通大学的一名博士生工作三年后裸辞，找工作两月迟迟无果；后找猎头内推网易，但还是被拒绝了，对方给出的理由是：第一学历不是211。

大多数人都没想到，上海交大的博士找工作居然是卡在学历上。这位博士也表示对找工作的事情感到十分焦虑。

小编认为，先别急着自我否定，不要因屡次被拒而灰心丧气。

首先，求职被拒不一定是自己不够优秀，也不一定是自己个人能力不过关。

求职市场也是有市场行为的，也要讲求供需关系，有的时候企业根本不缺人或者是不急于招人，自然拒绝应聘者的可能性就会很大。既然企业不是真心实意地想招人，那么就会想方设法地拒绝求职者，随便找个理由把前来应聘的求职者pass掉。

其次，HR给出的理由未必就是真实理由。

比如，有的企业就是不想招女性，但是又不能直言不要女性，这样就落下了性别歧视的口实。所以，企业在求职过程中以其他条件不符合要求为借口，把所有的女性求职者过滤掉。

然后，求职能否成功，是和许多因素相关的。

比如能力、学历、经验、年龄、市场需求、市场形势、用人单位是否真的缺人等等。所以，即使求职被拒，也不要妄自菲薄，或者陷入自我怀疑之中，未必就是你的能力不够，要以客观、积极的态度对待求职。

最后，不要沉缅于自怜，你要重整旗鼓、再次汇聚能量。

找准自己的不足，争取在下次求职的时候改正问题。如果是因为自己的态度不够端正，那就下次认真一些，好好准备面试和笔试。毕竟我们的能力不可能一成不变，也不可能试用于每一个企业。

如果你确实想在某一公司工作，不妨给他们HR写一封信，表明你看中的职位给了别人导致你多么失望。再次提醒HR你能给该公司所带来的你的所有优势。让公司知道，一旦有变故或机会再来，你仍然有兴趣为他们工作。

或者，如果你感到还有戏的话，你也可以打电话和给你面试的人谈一谈。有时你可以找到愿意同你谈话的个人，谈谈你的面试情况以及你在哪里失招。采取行动会使你至少觉得你还可有一搏。有时选中的应聘者未必最终到岗，或者是个人改变了主义。你永远不会知道将要发生什么，你会感到只要采取积极行动，你便会更能驾驭事态。

▶小贴士

求职焦虑是人之常情，但需要注意的是，不能因为焦虑情绪影响自己的判断力，为了赶快找到工作就随随便便找一家公司。毕竟，入职之后再后悔，被坑的会是自己。